Verano, sol, playa… a muchas nos gusta broncearnos en esta época del año. Pero cuidado, utiliza siempre protección solar para protegerte de los daños nocivos del sol. Tu salud es lo primero.
Por eso, en este artículo, te traemos 5 alimentos saludables para conseguir un bronceado bonito este verano:
- ZANAHORIA: rica en betacarotenos, que activan tu melanina para conseguir ese bronceado que estás buscando. Además, es rica en vitamina A y C que fomenta la regeneración celular.
- TOMATE: rico en licopeno, previene el fotoenvejecimiento
- MANGO: rico en betacarotenos, cuida la oxidación de la piel. El mango también es rico en vitamina A y C que fomenta la regeneración celular.
- FRUTOS SECOS: ricos en vitamina E, antioxidante de lujo que además cuidará la hidratación de tu piel.
- ESPINACAS: ricas en xantinas y luteina, que protegen tu piel del daño solar.
¿Cuál de todos es tu favorito?