Durante los meses de verano y las vacaciones, muchas personas tienden a comer peor, beber más refrescos y bebidas alcohólicas, hacer menos ejercicio físico y desordenar sus rutinas.
Posiblemente este sea tu caso: has cogido unos kilos de más y ahora que llega septiembre, quieres saber cómo puedes bajarlos.
Verano, sol, playa… a muchas nos gusta broncearnos en esta época del año. Pero cuidado, utiliza siempre protección solar para protegerte de los daños nocivos del sol. Tu salud es lo primero.
El verano es para disfrutar: del sol, de la comida, del tiempo libre… y también de ti. Cuidarte no debería ser sinónimo de restringirte ni vivir contando calorías. Se trata más bien de escucharte, hacer elecciones conscientes y mantener hábitos que te hagan sentir bien sin perder la alegría del momento.
Aquí te dejamos algunos consejos para cuidarte este verano sin necesidad de hacer dieta estricta.
La Navidad es siempre una época de excesos: comidas copiosas, dulces, refrescos y alcohol, y celebraciones constantes. En este post, te damos